breathe

Fiz inúmeros rascunhos para começar a escrever aqui. Digitei, apaguei, pensei, repensei.
Mas acho que nada expressa melhor o nosso sentimento verdadeiro do que a emoção.

Então, por estas páginas, os textos serão carregados de emoção. Alguns serão escritos com lágrimas e outros com risos. Mas, a emoção de verdade nunca irá faltar.

Eu confesso que sou meu maior inimigo alguns dias. E em outros sou o meu maior amor. É difícil lidar quando o seu corpo foge do seu controle, quando suas sensações veem em forma de furação e a sensação é a de 

Durante a maior parte da minha vida me coloquei limitações. Limitações que existiam apenas na minha mente. Não as julgue, elas são a maneira da sua mente e corpo estarem na zona de conforto, e nada melhor do que estar na zona de conforto, não?

NÃO.

Quantos passeios eu perdi? Quantos aniversários eu não fui? Quantos convites para sair eu recusei?

MUITOS.

E o porque? Por que eu estava na minha cama, na minha zona de conforto tentando imaginar todas as coisas que poderiam me acontecer no mundo lá fora.

E O QUE ACONTECEU, FERNANDA?

NADA. Simplesmente nada.


Breathe

Respire em todos os momentos. Respire com gosto, sinta sua vida. Quando estamos sob stress a primeira coisa que esquecemos de fazer é respirar. E automaticamente travamos todos os nossos mecanismos de defesa naturais, domados pelo MEDO.

Sinta teus pulmões, sinta tua pele, sinta tua alma. Coloque a mão sobre a sua barriga e sinta o movimento da respiração.

E repita consigo: tudo vai passar, já está passando.

free to freedom

Sempre quando as pessoas me pedem conselhos ou sugestões, costumo indicar coisas que foram boas para mim. Eu demorei muito tempo para encontrar algo que me fizesse feliz de verdade, que me trouxesse vida, que me desse segurança.

Mas um dia eu encontrei algo que me impulsionou.

Terminar a faculdade foi um sufoco para mim, por causa da Síndrome e por isso, fiz meu TCC sobre algo que fosse realmente importante e que significasse pra mim, algo pelo qual eu poderia me orgulhar de verdade e sem me preocupar com a nota. Afinal, faria por prazer, por amor, pra finalizar uma das etapas mais complicadas na minha vida, então, nota era a última coisa pela qual eu estava preocupada.

Esse é o texto com qual finalizei meu TCC, que é um Projeto de Marketing Esportivo sobre Tennis.

E o porquê do tênis?

Todos nós somos desafiados todos os dias a superar nossos medos e novos desafios. Entretanto não é uma jornada fácil. Você pode pensar que existe remédio pra todas as coisas e que é fácil driblar alguma situação apenas fingindo que está tudo certo e correspondendo às expectativas dos outros.

Mas e todas as vezes que deixamos nossas vontades de lado, nossas escolhas, nossos desejos? E todas as vezes que deixamos de encarar um novo desafio por medo? E toda as vezes que deixamos alguma coisa pela metade?

Essas dúvidas nos consomem noite e dia, e vão tomando conta desenfreadamente se você não fizer algo para parar isso. Cada um encontra uma maneira diferente de fazer isso. Cada um “descarrega” seus medos em algo, alguns hobbys, ou até mesmo em algumas pílulas coloridas. Na verdade não existe uma fórmula certa para a cura dos medos, não existe um remédio que te liberte de tudo, mas existe uma palavra que te faz empurrar tudo o que não te é bom para longe.

Desafio. Encare um desafio. Viva um desafio. Aposte em você, lute por você. Sinta-se à vontade para arregaçar as mangas, e dizer: eu vou! Ser capaz de todos os dias se esforçar para vencer seu desafio. Que seja um esporte, um emprego novo, uma faculdade nova, ou até mesmo um relacionamento novo. Desafie-se para melhor.

Desafie-se todos os dias. Crie rotinas desafiadoras.

E faça de tudo até se encontrar. Troque de esporte quantas vezes for necessário, mas ache aquele que te faça praticar até em dias chuvosos. Ache aquele emprego que te faça trabalhar feliz todos os dias. Ache o relacionamento que te encoraje para uma vida mais saudável, faça amizades que te impulsionem.

Eu encontrei meu desafio. Desde a primeira vez que pisei em uma quadra de tênis, senti que era isso, finalmente eu encontrei. Algo que me impulsiona, que me faz feliz e que me desafia.

Começar um jogo, dar o seu melhor, mesmo que não seja lá grande coisa, aprender todos os dias, superação física, mental. Aprender a controlar sua mente, sua ansiedade e seu nervosismo toda vez antes de um jogo. E não é só um jogo, é uma escola de emoções. Aprender a controlar cada uma delas é fascinante.

E é por isso, que vou jogar feliz todas as vezes, e saio feliz de lá até quando perco. Muita gente acha que eu exagero quando falo sobre tênis. Mas mais do que isso. Encontrei nele a vontade que me faltava, a solução para meus medos, sorrisos, saúde, amigos, amor.

E deixo aqui, o convite para que todos possam experimentar e viver essa experiência, sem tabus e sem preconceitos. Arrisquem –se e dividam os melhores momentos. Afinal de contas, “A felicidade só é real quando compartilhada”.

Acho que nós precisamos somente encontrar aquilo que nos faça sentir por inteiro. Algo que te preencha de um jeito, que não sobre espaço para os medos. Acreditar naquilo que somos e queremos ser e fazer o impossível para acontecer.

Encontre sua paixão e não deixe sobrar tempo para o que não interessa!

E repito todos os dias comigo "Os meus sonhos, são maiores que meus medos". E ponto rs

Borá ser feliz :)

beginning

Olá!

Meu nome é Fernanda, tenho 24 anos e tenho Síndrome do Panico.

Você deve estar se perguntando o porque estou escrevendo isso, certo?

Bom, vamos do começo.

De uns tempos pra cá, percebo que este é um problema mais comum do que imaginamos e que muitas pessoas passam por isso. E como sei o quanto é difícil enfrentar este monstrinho rs, decidi compartilhar as minhas experiências com quem sofre ou conhece alguém que passe por isso. Mas não quero mostrar a Síndrome do Panico como um problema intocável e super anormal, vou tentar passar um pouco do que é, da forma mais natural e "engraçada" possível!  (sim, algumas vezes se torna engraçada de verdade) rs.

Pior do que sofrer em silencio é sofrer desinformado. A falta de informação atrapalha muito o tratamento e pode sim agravar alguns casos, ficando bem perigoso.

No começo, eu não tinha ideia do que estava acontecendo comigo. Parava quase toda semana no pronto-socorro, fiz exames da cabeça aos pés e ninguém sabia me dizer o que era. Até um médico falar para os meus pais que o meu problema não era saúde física, mas sim, que eu precisava procurar ajuda psicológica. E ai começa o meu relacionamento sério com este monstrinho rs

Bom, aqui abordarei temas do tipo: tratamento, preconceito, dificuldades, soluções, cotidiano, cuidados e tudo mais. Passarei um pouco da minha experiência e espero, acabar com essa fama de má, que a Síndrome tem.